肠易激综合征可以吃黄豆。黄豆防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏,大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用,从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
大豆中含有的皂甙有明显的降血脂作用,同时,可抑制体重增加