热门 脚心凉怎么治
中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致.指导意见治疗手脚冰凉,主要在于疏通经络,活血化淤,改善血液循环和新陈代谢.如果经常按摩以下4个穴位,往往能有较好地疗效.揉搓涌泉穴涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下.中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑,组织,器官都有密切关系.尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳,强筋壮骨.坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻.揉搓劳宫穴劳宫穴位于手心部.一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行.按揉气冲穴气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉.先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳.按揉,拍打肾俞穴肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次.另外,食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用.如常用的大枣红糖汤(大枣10个,生姜5片,红糖适量,每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉的疗效颇佳.冬季手脚冰凉,还可适当吃些羊肉,狗肉等,暖中补虚,开胃健脾,益肾养肝,御寒去湿,同时也要做好身体的保暖工作。