您好,可能是与您休息不好、劳累有关,与气候干燥有关,只要是出血量不是很多,可以通过饮食调理。平时注意保持鼻腔粘膜的湿润,可以多喝水和果汁,多吃新鲜的富含维生素C的水果和蔬菜,如苹果、梨、橙子、白菜、油菜等,不要用手挖鼻孔,鼻腔内有分泌物或者结痂时可以用清水清洗下来,不要去空气质量不好的地方。