问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看,首先引起头发出油的原因是身体的代谢不好,晚上睡眠不好退,发酸的原因有可能是由于身体体质比较差,信息或者是腰部疾病造成的,肾虚也会引起夜尿增多,并且怕冷的现象。
意见建议:给你的建议就是,首先要控制饮食,不要吃辛辣的食物,不要吃油腻的食物,同时多吃蔬菜水果,并且注意保暖,避免着凉,适当的服用一些六味地黄丸。