有一定作用.痛经是子宫肌肉过度收缩引起的。酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。
因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。