你好在经期的时候多喝红糖水,衣着不能太单薄,尤其在月经,更要保暖,有利改善全身及子宫的血液循环。要加强体格锻炼,增强体质,增强人体对寒冷的适应能力。
在饮食上适当多食一些温热食物,少食寒性食物,忘食冷饮。以上是对“我月经总是痛经怎么回事啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!