男人精血不足必吃的食物有:芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,猪肾,淡菜,鲈鱼,胡桃,何首乌,海参等。精血不足采用食补就可以了,相信你吃了这些一定会重返20岁的年轻时候的状态的,希望你能恢复往日的健康,祝你健康快乐。