心理分析:你好,你有明显的恐惧、焦虑、疑病的情绪问题。直接原因是你说的那两次事件。还有复杂的原因。可能与你的个性、幼年生活环境和经历都有关系。
心理指导:一般来讲,越恐惧越焦虑问题就越多。接受自己,改变自己,会慢慢改善。首先是建立充实的生活节奏,让自己忙一点,有多些社会活动或文体活动。
其次,积极锻炼身体,建立健康的饮食习惯,身体锻炼的气血充足,恐惧焦虑自然会减少。建立适合自己的减压方式,多找好友聊天等。