1、肠胃症状是以养为主,俗称三分治疗七分养,因此,还得多注意饮食、生活习惯等方面。2、情绪、饮食、睡眠等会影响肠胃功能。
,1、少量多餐,每餐大约七分饱,食物多样化选择,这样消化好,肠胃负担小。2、少吃油炸类、烧烤类、过冷辣烫等食品。
3、吃饭的时候细嚼慢咽。4、保持乐观心态,适量运动。