指导意见:有紧张或焦虑时,可适当应用抗焦虑药物如安定、心得安等,应注意调节好心态,避免紧张或焦虑。同时注意按时作息,该休息时充分休息,不要让自己太累,不要熬夜,维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
注意睡眠姿势,避免仰卧或手放在胸口上等不良睡姿。