经常喝柠檬水对减肥很有帮助的。柠檬水可以解渴的同时冲淡人想吃东西的想法,有效帮助人控制饮食。如果每天再能够坚持进行适度的运动的话,效果会更加明显。
一般为了减肥,在冲泡柠檬水时需要再一公斤左右的水里面加上半个柠檬就可以,然后再将泡好的柠檬水放到冰箱冷藏,喝的时候再取出。
每天喝三公斤左右的柠檬水,由于加速新陈代谢,从而帮助减肥和排毒。