我这嘎鸡窝下边10公分不知道怎么整的轻轻一碰就疼

病情分析：根据你所提供的资料，往往是由于有脑供血不足或有神经衰弱的情况引起的常见的。意见建议：学会疏散情绪，调节心态。最好在当地看一些中医，用中药调理。

克服失眠的心理调适方法　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间　另外，我建议你采用三联安神疗法治疗,中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！

您好：您需要明确具体的囊肿的性质，如果是炎症性的，那么就可以采用抗感染的药物和中药进行治疗。如果是其他的性质的，需要到医院检查明确以后遵医嘱治疗。

病情分析： 建议你作一个尿常规检查是否有尿路感染可能,或作尿的细菌培养.意见建议：建议口服消炎药,除药物治疗外,多喝水,保持每天尿量在两千毫升以上,这样起到尿路冲洗的作用,忌辛辣刺激性食物。

指导意见：背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于 背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外.一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进 行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效。

病情分析：你好，根据你的情况描述，考虑是乳腺增生可能，一般是由于中医讲肝气郁结所形成，西医是由于机体内分泌功能紊乱失调所致。意见建议：平时注意清淡饮食，不吃辛辣刺激油腻带发的食物，多吃蔬菜，保持阴部干爽清洁。建议去医院就诊。

您好！看您的情况，建议您，暂时到医院传染病科就诊比较好。|#|建议您，注意休息，并定期复查就可。

问题分析：你好，每天坚持爬山30分钟，快走10分钟，对减掉小腿肌肉有一定的效果，但也会让肌肉变得更强壮，拍打腿部可以放松肌肉的，对减肥有一定的效果。意见建议：建议你可以长期锻炼，有有利的自然条件，利用最好不过了，祝你身体健康，越来越漂亮。

病情分析： 你好 只在表面摩擦达到的高潮正常的 不要担心的意见建议：有很多女性会以这样的方式获得高潮,但容易感染,建议尽量少进行.善用手指　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软　接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作　阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

病情分析： 你好，根据你的描述，这种方式显然是不可取的，建议你不必担心，选择适合自己的洗面奶温水洁面即可，避免使用刺激性的化妆品就没有问题，建议你同时注意饮食，多吃蔬菜和水果，避免熬夜即可。