你好!据你的描述,考虑你可能是由于气阴两虚所引起的,这与你的平时饮食和生活习惯有关系的。建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理,饮食可以多吃一些滋补气和阴液的食物,比如说水果蔬菜都是可以的,保持乐观心态,祝你健康