三四天进行一次排便是不正常的,可以到医院就诊治疗。多吃一些新鲜富含维生素的蔬菜水果例如猕猴桃、香蕉、橙子、白菜等,多喝水,勤加锻炼。
日常饮食上不要吃高脂肪的食物,不要吃熏制、烧烤、煎炸等过于油腻含盐高的食物。