对于你的这种情况来说,可能存在腰椎间盘突出,腰椎间盘突出多见于平时工作或者生活中不良姿势,身体负重过大的人群,所以平时应该保持正确的姿势,适当的活动腰部,延缓腰椎的进行性退化,也可以采用理疗,按摩,贴敷膏药等方式缓解疼痛。