老是做梦也是失眠的表现,做梦时间较长是可以严重影响睡眠质量的,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。
又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
除外器质性疾病后(如甲亢),可以从睡眠习惯,睡眠姿势,枕头高度,心理压力方面注意。