您好,您好!由于胎儿生长发育迅速,对各种营养物质的需求会相应增加,所以准妈妈需要补充丰富的营养,如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。
因此,必须适量增加这些物质的摄入,多吃一些蛋类,奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果,以保证胎儿的发育。