你好,阳虚怕冷,爱上火,不能乱用药物,应该通过食疗药膳来改善,如韭菜粥、羊肉粥等,平时要注意保暖,多喝白开水,多吃蔬菜水果,少吃寒凉食物,多吃属性温热的食品,提高机体耐寒力,如牛羊狗鸡肉、辣椒、生姜山药桂圆等,食用要把握好量,不要太过,要慢慢调理。