根据你的描述,出现上述不适的症状,是低血压的表现,可以通过饮食来调理,还要注意休息,建议平时多吃一些,牛羊肉,精瘦肉,蛋类,奶类,豆类,果蔬,等一些食物,一定要注意休息,也可以在医生的指导下服用,生脉饮口服液,按说明服用