外踝骨裂五周了,后跟还木、涨疼,不敢落地，咋办啊?正常吗?

得了股骨头坏死后是可以进行适当锻炼的，适当的运动可以提高关节活动度等，也有助于病情的恢复。但要避免剧烈运动，可以选择慢走或者太极，不要长时间的久站和行走，不要做下肢的剧烈运动，以及蹲起动作，这些都可以导致股骨头的压力增高，容易引起股骨头塌陷。也可以可以骑自行车锻炼，尽量在指导师的指导下进行。此外，要针对股骨头坏死进行相应的治疗，如果已经出现塌陷严重，那需要进行股骨头置换手术。

①创伤导致股骨头坏死。如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。创伤是造成股骨头坏死的主要因素。但创伤性股骨头缺血坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。②药物导致股骨头坏死。如因气管炎、哮喘、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、糖尿病、皮肤疾患等，而长期服用激素类药物。由于大量或长期使用激素，导致了激素在机体内的积蓄而发病，这是早期的一种说法。近期认为股骨头坏死的发生与激素使用的种类、剂型、给药途径有直接关系，与激素的总量及时间并不成正比。但长期大量使用激素或日量过大，剂量增减突变也是发生股骨头坏死的原因之一。③酒精刺激导致股骨头坏死。由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能的损害。血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度减缓，使血液凝固性改变，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成骨坏死。临床表现为酒后加重、行走鸭子步、心衰、乏力、腹痛、恶心呕吐等。④风、寒、湿导致股骨头坏死。临床表现为髋关节疼痛、寒湿为甚、下蹲困难。⑤肝肾亏虚导致股骨头坏死。表现为全身消瘦、面黄、阳痿、早泄、多梦、遗精、乏力等。⑥骨质疏松导致骨坏死。临床表现为下肢酸软无力、困疼、不能负重、易骨折。⑦扁平髋导致骨坏死。临床表现为行走鸭子步、下肢短、肌肉萎缩，行50米左右疼痛逐渐加重，功能受限等。⑧骨髓异常增生导致骨坏死。表现为患肢寒冷、酸痛、不能负重、易骨折、骨明显萎缩等。⑨骨结核合并骨坏死。表现为结核试验阳性，午后低烧、疼有定处、消瘦、盗汗、乏力等。⑩手术后骨坏死。在临床中骨移植、血管移植三年后、骨血供应不足而发生骨坏死。以上摘自466股骨头坏死以上是对“成年人股骨头坏死的病因有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你说的疼痛情况，如果有筋膜炎活动时可以疼痛加剧。不知你什么部位疼痛。在什么情况下疼痛加重。建议，如果是筋膜炎引起疼痛可以局部热敷，或者用热水泡洗，用花椒，艾叶水熏洗。促进血液循环，可以逐渐缓解疼痛。

您好，外伤后如果是比较深，不缝合的话，往往可能有比较大的疤痕的，愈合时间也慢。如果是比较长和比较深，就应该到医院考虑缝合，可以用美容的方式缝合，可以减小疤痕，所以，我建议还是到医院五官科看看，如果是需要缝合，就不要保守治疗了

骨折没有错位的情况下是可以采取外固定治疗的。错位明显的情况下是需要内固定治疗、以免影响骨折愈合，在配合中医用中药接骨续筋，指导意见补肾壮骨，舒筋活血，止痛等治疗。会提高骨质尽快愈合恢复健康的。

颞下颌关节功能紊乱的病人有以下主要临床症状：（1）关节弹响绝大多数都有关节弹响存在,单侧多见,有的伴有疼痛.（2）关节疼痛主要表现在开口和咀嚼运动时关节周围肌肉群的疼痛,不红肿.疼痛的性质为隐痛,钝痛或短暂刺痛,在关节处可有压痛。应该做相关检查确诊。保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。

你好，颈椎病的表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。经常能够引发人体四肢麻木。保守疗法的主要目的在于使椎间盘的突出部分和受刺激的神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或解除神经根的压迫，使疼痛减轻或消退。有牵引、按摩、理疗、消炎止痛、药物及硬膜外阻滞药物。保守治疗的方法有：1、牵引：对颈椎突出症可起到复位的作用。使颈部组织得到固定及休息，促使局部的炎症消退。2、按摩和理疗：按摩和理疗可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。但如使用不当也可加重突出并使症状加重。3、药物治疗：非激素类抗炎止痛药对缓解疼痛及消除炎症也有一定帮助。适当应用利尿药亦可减轻神经根水肿充血。大部分颈椎病患者经保守疗法后症状缓解或消失，然而仍有约30%－40%的病员需进一步治疗。

你好！你的情况应该考虑是腰肌劳损表现，建议口服诺福丁止痛，氯唑沙宗片解除肌肉痉挛，局部热敷、按摩、烤电应该有效。

你好！根据你提出的问题，股骨头坏死病因不外有两种：一种发生在股骨颈骨折复位不良的愈合，股骨头内的负重骨小梁转向负重区承载应力减低，出现应力损伤，所以坏死总是发生在患者骨折愈合，负重行走之后。另一种是骨组织自身病变，如最常见的慢性酒精中毒或使用糖皮质激素引起的骨坏死，同时骨组织的再生修复能力障碍。

你好：你是由于身体膝盖骨出现一些损伤会造成活动障碍和疼痛也可以考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗也都有一定的缓解的作用的。治疗方案：你可以注意休息膝盖骨折拍片检查适当的热敷并且可以适当的用麝香虎骨膏等药物，一般来说轻微的慢中也有一定的作用。以上是对“髌骨骨折内固定了康复训练注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！