本人气血不足，之前早上起床还会头晕恶心。

本人气血不足，之前早上起床还会头晕恶心，本人气血不足，之前早上起床还会头晕恶心，有一段时间把早餐吃好了就觉得改善了好多，不知道有没有贫血和低血糖。现在想早上起来锻炼身体，但不知吃不吃早餐好再去跑步，吃了去做运动好像又不太好，可是不吃又怕自己受不住。下午六点左右也想去跑步打篮球，也是不知道运动前吃饭还是不吃好，因为好像每次到那个点不吃饭身体就会开始受不了。这种情况，请问怎么把握呢