您好,乙肝病毒携带者可以进行田径训练的,向你说的这些都可以,但是运动后不觉得累就可以。,不过平时要多饮水,饮食平衡 不要暴饮暴食,饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、尽量少吃辛辣食品,多食新鲜蔬菜、水果等。