您好根据您的描述,腹部肥胖主要考虑与营养过度、运动过少等因素相关,如果说缺少的话,主要就是缺少运动了。指导意见建议您养成良好的生活习惯,逐渐加强运动,并可适当针对性腹部的运动如呼啦圈、腹部按摩等,以达到健康减肥的效果,同时饮食要适当控制,避免过度进食。
中医推拿及针灸减肥也可考虑使用。希望以上解答于您有所帮助,祝您健康愉快!