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患者提问
腰椎间盘手术后,如何进行腰背肌的锻炼
提问时间:2020-05-15 06:06
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
建议你飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
注意循序渐进。
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