根据你的描述,出现这种不适的症状,考虑是腰部急性扭伤的表现,就会出现这种疼痛的症状,,建议你注意休息,避免过度的劳累,可以在医生的指导下服用沈阳红药片按说明服用,也可以到医院做检查,明确诊断后再对症处理。