按照你的描述如果长时间腰痛很可能是腰椎间盘突出,但是磁共振没有问题的话,那就没事的,平时注意少弯腰干活,别提重物,不要久坐,多卧床躺躺,可以贴点膏药口服点活血通络消炎止痛的中成药,希望我的回答对你有帮助。