不能。喝酒有一定的催眠作用,不少人喜欢在睡前喝点酒,以为有助于睡眠,有的失眠者还以此作为治疗失眠的手段。其实这是一种误解。
建议多补充维他命B,少吃甜食,并药膳调理,提高自我保健意识,科学地安排好夜班后的饮食,避免健康受到影响。