你好,因为人体内血糖是要保持恒定的,所以胰岛素会把多余的血糖变成脂肪储存起来,如果吃的东西升血糖太快,就会被胰岛素变成脂肪,升血糖慢的,就会慢慢被消耗建议平时多吃水果蔬菜,多吃粗粮,多运动,多喝水,这样对保持身材有好处,希望我的回答对你有帮助!