减肥到底吃什么东西好

想减肥就必须从饮食上很好的控制，并且还要积极的进行体育运动，锻炼身体，减肥期间要注意营养均衡，可以适当的多吃一些鱼类，海带，紫菜，黄瓜，苦瓜，胡萝卜，冬瓜，西红柿等食物，不要吃油炸的食物，也不要吃奶油巧克力等高热量的食物，同时要积极的进行体育运动，是每天有氧运动一个小时，减肥需要长期坚持。