心理分析:从留言看,你有抑郁症状,但叙述简单,还不足以确诊为抑郁症。只要积极对待问题,你的症状会得到改善的。请不要担心。
心理指导:由于你的症状持续时间较长,且影响了你的生活,我建议你尽快接受心理科医生专业、系统的诊断与治疗。同时从以下几点自我调整:仔细考虑出现问题的原因,然后重新剖析、认识问题,排解不良情绪。
多和周围人交流,遇事听听他人意见,也可以向朋友倾诉,给自己创造一个良好的生活环境。