膝关节发紧是咋回事？

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现有可能是关节炎症和长时间疲劳劳累休息不好运动过度都有过应该进行调理和治疗防治情况加重。

意见建议：给你的建议，尽量的注意休息，避免过度的疲劳和劳累并且在可以适当的进行，按摩热敷，同时也可以适当地多吃一些增加身体体质的食物服用一些钙尔奇d片，也有一定的调理和缓解的作用。