当我们情绪不好的时候,也要积极乐观的去面对,保持我们的微笑,找个好朋友聊聊天,可以聊聊自己烦恼的事情,有些事情说出来我们可能觉得也就没什么大不了的了。
这样也是我们情绪宣泄的一种方式,要学会适当的宣泄我的情绪。通过沟通交流来调节。