平时注意带孩子多参加一些适当的户外运动,饮食方面要做到,饮食均衡,营养摄取要多方面.不能偏食,挑食.另外,安时接种疫苗,也能避免好多疾病的发生.多吃富含维生素A的饮食包括:红薯、杏等;富含维生素C的饮食包括:猕猴桃、哈密瓜等水果; 富含维生素E的饮食包括:菠菜等绿色蔬菜;所有的谷物,如燕麦、大麦,都含有各种各样的矿物质。