饮食起居要规律,注意劳逸结合,锻炼身体,适当控制读写和看电视时间。阅读、写字和看电视时间应控制在1小时之内,每隔1小时应闭眼休息,可以到户外活动几分钟。
心胸要开阔,遇到不顺心的事和烦恼的家庭琐事要注意控制情绪,正确对待,保持愉快的心情。