你好食用含镁食物经常有偏头痛症状的患者可以多吃些含镁元素的食物比如可以吃大豆、海带、杏仁、花生、核桃、橘子还有杂粮和绿叶蔬菜等这些食物都可以起到缓解偏头痛症状的作用在每天早上起床之后还有在晚上临睡觉之前可以用两手的中指按摩一下太阳穴按摩的时候转圈揉动就可以了先顺着揉按7到8圈然后再倒着揉按7搭配8圈反复多按几遍