问题分析:你好;根据你的情况,在平时避免高脂肪及高热量的饮食,以防止体重增加的情况,同时适当的多食一些含有纤维素的食物,有可能缓解体重增加的情况意见建议:在平时避免精神紧张,同时并合理的休息,并适当的作一些有氧的运动,以缓解局部的不适时的情况