你好,牛奶是养胃的,而且多喝牛奶有助于提高免疫力,但是一般不要空腹及睡前喝牛奶,避免消化不良导致腹泻。注意休息,合理饮食三餐进食要规律,食物要清淡易消化,忌辛辣、油腻及生冷食物,腹部注意保暖,避免情绪过度紧张。