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胖了20多斤不知道如何减下去
胖了20多斤不知道如何减下去生完孩子从110增到140斤,没怎么吃零食,睡眠时间不定时,爱吃辛辣食物,不爱运动,跟一般人一样的饮食,可体重天天在长,我怀疑自己是不是得了肥胖病
提问时间:2020-06-18 11:51
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,意见建议:尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。
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