问题分析:您好!根据您所描述的情况来看“长胖了、特别是肚子上的肉、我现在锻炼也没太明显的效果”考虑因“痰浊内盛”所致的“肥胖病”可能性比较大。
意见建议:建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“燥湿化痰 理气消痞”作用的方药如“导痰汤”等加减治疗;
也可服用相关中成药如:二陈丸等;日常生活中应注意调护:祝早日康复!天天开心!