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患者提问
上夜班怎么不困呢
最近的工作需要晚上上夜班,但白天睡不着,怎样才能上夜班不困?
提问时间:2020-02-03 20:00
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
上夜班作息时间是颠倒的,应尽快调整,白天睡眠要足够,可喝点咖啡提神,饮食上需要多吃些维生素a多的食物应对夜间视觉疲劳。
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