健康指导:您好:就按每一百克所含的能量给您排个序:肉包子、菜包子、花卷、馒头。馒头的热量最少,每一百克有221大卡的热量。
肉包子的热量最大,还需要看您是用什么肉做的陷,您是想减肥吧,如果是减肥,一定要选择热量小的食物吃。