医生回答
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你好，生理性手抖动幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的，快速的，无规律的抖动.生理性手抖常在精神紧张，恐惧.情绪激动，剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失.病理性手抖医学上称震颤；是指手不随意的颤动，常为永久性的.主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型.其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖.这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征.运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重.如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显.运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的蹭.临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤，脑组织疾病和药物中毒性手抖.手抖是老年人的常见现象.两只手抖个不停，吃饭，写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼.医学上将这种抖动称为震颤.震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤.在临床上，震颤麻痹症，脑动脉硬化，中脑或小脑平蹭，肝性脑病，药物中毒，痴呆等，都有可能引起老人手抖.据医学研究发现，食用蚕豆，咖啡，可有效地控制震颤.家人可以适当给老人多吃这两种食物.[编辑本段]心理治疗
1，减少自我关注.它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉.这是很重要的.当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化.而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了.为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等.
2，放弃控制意图.它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应.问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的.所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了.而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的.放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛!我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振!
3，培养接受态度.它的意思是，我们要学会与症状为友.当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它.我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦.来吧，就脸红吧，就手抖吧.如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了.而我们的对抗，则强化了它.接受它，没有关系的.与症状和平共处，必定也就相安无事了.接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。
