正常龟头是露在包皮外的,包茎很容易引起局部的缺血。建议你尽快就医回纳包皮,最好做包皮的环切术,之后每天温开水清洗,注意会阴的清洁以上是对“医生我是长期包茎的现在自己把包皮翻开了但是翻不回去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!