我怀孕两个多月了，今天做彩超妊娠囊的大小约31×20mm囊内

一般来讲是缺钙。应该每天吃一颗钙片，还要多吃些含钙高的食物。孕晚抽筋也可能不是因为缺钙，不是很严重的话，只要每天有吃钙片就不要紧的。正常现象。我现在也是孕晚期，买了钙片，只是偶尔忘记吃了，偶尔会在晚上抽筋，大概半个月抽一次吧，不是很严重。小腿抽筋有两个地方抽，一个地方是连接脚姆指的，另一个地方是连接脚踝的。每次抽筋，我先抬高腿，同时用手提着脚姆指摇几下，如果没有缓解，就摇脚踝。摇这两个地方都可以使我马上抽筋停止。还有就是不要把腿伸直了睡。这样很容易抽筋的。左侧睡，双腿弯曲，可以拿个抱枕夹在两只脚膝盖中间。