最近晚上总是不由自主想东西睡不着,看起来最近你可能是压力有些大,或者是有心事。可以让自己整理一下思绪,想一想自己整天到底在想什么?
也可以把自己想的东西在本上写下来,允许自己去想的时候,这种想法就不会对你造成太大的影响了。