睡觉轰轰响，了解问问在唐山睡觉打呼噜怎么办，有什么好方法不

平躺在床上，双手从头顶伸直相交，努力向上抻拉片刻，直到感觉全身都舒展开来。然后将双臂放于体侧，小腿折压在体下，尽力将腰腹向上顶，深呼吸，直到感到自己的身体紧绷起来，可以有效地进行打呼噜的预防。

或者可以坐起上半身，身体前屈，逐一抻拉脚趾、小腿，放松自己的身体，以便获得七八个小时的优质睡眠。唐山耳鼻喉医院专家提醒：对任何疾病做到早发现、早诊断、早治疗。

不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。