你这样的问题应和休息不足。肠胃的不和。饮食的受凉等引起的。可以适当的饮食的保养,多喝汤按时睡眠调养生活的习惯。忌辛辣的食物保证睡眠,可以适当的用中药的方法气滞胃痛颗粒等药物比较好的,可以适当的吃一些蔬菜