指导意见:你这种属于“习惯性下颌关节脱位如果这次复位不了的话建议你尽快去医院复位以后饮食注意不要吃太硬的东西具体的复位方法你可以参考下这个:复位时患者坐在牙科椅上或坐在矮凳上头依后墙其下颌牙齿的咬合面要低于医生肘关节水平医生站在患者的前方双手拇指缠以纱布以免咬伤然后伸入患者口内放在下颌磨牙咬合面上其余四指托住下颌骨下缘复位时双拇指用力压下颌骨向下同时其余四指将下颌颏部往上托使位于关节结节前方的髁状突移到关节结节水平以下时再向后上方推送将髁状突送入关节凹内若为双侧关节脱位可先复位一侧然后再复位另一侧当髁状突复位后已恢复正常咬合关系用弹力绷带或普通绷带包扎固定下颌2~3周限制下颌运动以免再脱位如果复位后未得到固定或固定时间太短被撕裂的组织未得到完全恢复可以继发复发生关节脱位及颞下颌关节紊乱综合征