。先用干燥的毛巾把汗擦干,可边吹风扇边擦,并及时补充水分,水分的流失会使免疫力下降。就这样直到身体没有汗出了,表明身体的散热完毕,就取25~30℃(夏天时用的水温)的温水来洗澡,太热的水会使身体再次散热的。