晚上睡前要喝点水,避免血液过于粘稠,造成血流不畅或导致小血凝块形成血栓。如果天气干燥,睡前喝50毫升至100毫升左右,大概半杯至一杯白开水,温的。
平时多吃些水果蔬菜,冬天干燥时可常喝粥。如果你平时工作压力不是太大,没有神经官能症方面的问题,可通过以上方法缓解头疼。
如果经过一段时间后还有此种情况出现,建议到正规医院检查下。